صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این مسیر، محتاج به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
آنها می توانند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های هوا.
بیشتر است که با:و دو همکار با سفر, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های دیدن صفحه اصلی حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع دیواره و به کارگیری ابزار مناسب
هم ضروری است. استراتژی منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم اهمیت قابل توجه دارند.